Jeśli dopiero zaczynasz na siłowni lub wracasz po długiej przerwie, albo po prostu nigdy nie ćwiczyłeś z użyciem profesjonalnego planu, mam dla Ciebie mały prezent.

Przygotowałem krótki darmowy video kurs, który pomoże Ci zacząć skuteczną pracę na siłowni. Zawiera on:

• Plan treningowy dla początkujących i nie tylko (wraz z instrukcją VIDEO dla każdego ćwiczenia)
• Podstawy diety oraz suplementacji przy ćwiczeniu na siłowni
• PDF z najlepszymi źródłami białka w diecie

Oprócz tego raz w tygodniu dostarczę Ci dawkę wiedzy o ćwiczeniu na siłowni, dzięki której poprawisz swoje wyniki i zniwelujesz błędy. W każdej chwili możesz się wypisać, ale myślę, że Ci się spodoba. Do usłyszenia!

PS. Kurs nazwałem „Siłowniany Goryl”, aby uhonorować zwierze które jest w stanie wycisnąć na ławce poziomej 1800 KG. Chcesz być jak goryl? To do roboty.